胃腸が弱い人は甘いものを
2023年10月31日
薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 胃腸が弱い人は、食後に眠くなりやすい。 他にも、軟便傾向、食欲がない、胸焼けがする、ゲップ、お腹が張る、ガスが溜まるなど 胃腸が弱い方は「甘いもの」が脾胃を助けてくれると東洋医学では […]
答えは自分で感じること
2023年9月2日
体調は良いですか？ 体に良いものは巷に溢れていますよね。 1日２Lの水分を飲んだ方がいいよと聞いたことありませんか？ でも、和食か？洋食中心か？で食事からとっている水分の量はその日によって違うし 夏なのか？秋なのか？ そ […]
冷房の冷え気になりませんか？
2023年8月3日
毎日暑いですね。 仕事場でも、通勤中も、帰宅後も冷房の中にいると体の表面が冷たくなっていませんか？ それは、体が冷えていますよ。 お風呂に入って温めてあげましょう。 夏にシャワーだけで済ませていると、 足元が冷えてほてり […]
季節を感じてますか？
2023年5月7日
日本は、季節が豊かに変化しますよね。 どんな時に季節を感じますか？ 買い物するときに、野菜をみるとき？ 夕方の日暮の時間？ 旬の食べ物？ 私は、今は、朝の散歩の時です。 私も、朝の散歩が習慣になったのは、去年の秋からなの […]