10年後のあなたを、もっと「心地よく」
更年期世代のココロとカラダを整える、
一生モノのセルフケア
更年期は、女性ホルモンの変化とともに、ココロとカラダが繊細に揺れ動く時期。 その変化は、決してあなた一人だけではありません。
「なんだか、いつもと違う」 「この先、どうなっていくんだろう」
そんな不安を抱えるあなたへ。 ひとりで悩まず、まずはその「原因」を一緒に紐解いてみませんか？
｜なぜ、不調が起きるのか？
それは、あなたの「バランス」が少し崩れているだけかもしれません。
薬膳や漢方のベースとなる東洋医学では、私たちの体は**「気（エネルギー）」「血（血液・栄養）」「水（水分・リンパ）」**の3つの要素でできていると考えます。
あなたのお悩み、すべて解決策があります！
なぜなら、原因を探して対処する からです。
薬膳や漢方治療の基本は、 「原因を紐解き、解決する」 こと。
そのために欠かせないのが 問診（カウンセリング） です。
「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」のバランスがカギ！
薬膳や漢方では、カラダとココロは「気・血・水」の3つの要素でできている と考えます。
そして、この3つが過不足なく巡っている状態が、心身の健康の理想形！
💡 不調の原因は、このバランスが崩れること。
不足しているものは補い、巡りが悪ければ巡らせる。
例えば…
✅ 「気（き）」が不足 →「気」を補う
✅ 「気（き）」の巡りが停滞 →「気」を巡らせる
✅ 「血（けつ）」が不足 →「血」を補う
✅ 「血（けつ）」が停滞 →「血」を巡らせる
✅ 「水（すい）」が不足 →「水」を補う
✅ 「水（すい）」の巡りが停滞 →「水」を巡らせる
不調の原因を知り、適切に対処することで、ココロもカラダも元気に！
体質はひとつではなく、いくつかの要素が絡み合っていることもあります。
焦らず、一つずつ改善していきましょう。
「月1日の元気」が、未来のあなたを変える
今の小さな一歩は、10年後の自分への大きなプレゼントになります。
- 1ヶ月に1日、体が軽い日が増えたら？
- 1年で12日、笑顔の日が増えます。
- 10年で120日、あなたらしい「元気な日」が手に入ります。
体が整うと、自然とココロが前向きになり、未来への行動も変わっていきます。
10年後の自分のために、**「元気な私」**を手に入れる決心、今ここでしてみませんか？
｜あなたに合わせた「はじめの一歩」
あなたのペースで、心地よい方法を選んでください。
- 【楽しく学びたい方へ】温活カフェ お茶を飲みながら、同じ悩みを持つ仲間と楽しくセルフケアを学べるカジュアルな場です。
- 【じっくり相談したい方へ】個人セッション 一対一で深くお話を伺い、あなたの体質に合わせた具体的なアドバイスをお伝えします。
「原因がわかれば、安心に変わる。」 どんな小さなお悩みでも、すべてに解決のヒントがあります。いつでもここでお待ちしています。でもあなたをお待ちしています。
あなたのペースで、無理なく始めましょう✨
サービス
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じっくりお悩みを相談
本格的に体質改善したい
プロフィール
中島早苗
薬科大学を卒業後、総合病院に４年勤務（結婚退職）
調剤薬局勤務 ２０年
漢方薬の通販サイト 専属薬剤師 １年４ヶ月勤務
現在 調剤薬局 週に４日勤務をしています。
薬膳アドバイザー
大分県食育広げ隊講師 （小学校・中学校で手作りみそ教室・味噌玉作りなど）
防災士
願いは、
更年期の女性がココロとカラダが健やかであること。
あなたが「ココロ穏やかにすごし、叶えたいことを叶える人生にシフトしていく」
季節の”養生”と季節の”薬膳”をとおしてサポートします。
実績
漢方薬の通販サイト Le`ANZU 専属薬剤師
「変わりたい」を叶える春に！ 始めよう漢方ケア。
「春からはじめる漢方ケア」登壇
