2022年12月10日
子午流注とは1日24時間を2時間ごとに区切り、干支に振り分けています。 ２３時から夜中の１時が「子の刻」胆の時間となります。 私たちが通常朝ごはんを食べる時間 ７時から９時が胃の時間です。 しっかりと朝ごはんを食べること […]
2022年11月29日
私たちの生活はこの陰陽によってエネルギーが変化します。 昼は陽 夜は陰 春夏は陽 秋冬は陰 女性なら生理がある低温期は陰で高温期は陽 この陰陽を生活の中に取り入れると、すごくシンプルです。 生理後から排卵までの低温期（陰 […]
2022年11月28日
季節の養生とは？ 次の季節を気持ちよく迎えるために、その日、その季節を自然に寄り添って生活すること。 季節に収穫できるお野菜や果物が変わるように、毎日の食事もなるべく旬のものをいただ くようにしてみましょう。 簡単の料理 […]
2022年11月13日
毎日の生活の中でセルフケアどうしてますか？ 私も、頭ではわかっていても・・・・ ストレスで食後に甘いものを食べたり・・してました。 今年、転職をして在宅で仕事をはじめました。 通勤がないので時間に余裕ができた事と、自分の […]
2022年11月12日
朝晩は冷え込みますが、日中はポカポカしています。 秋から、だんだんと日照時間が短くなるため、なんとなく、 気分が落ち込み気味。 漢方的な考えでは、秋は悲しくなったり、憂鬱になったりしやすくなると考えます。 お日様にあたる […]
