2023年3月24日
セルフケアしていますか？ 世の中には色々な健康法があります。 体質に合ったセルフケアをに取り組んでみませんか？ 例えば、閉経後の方と月経のある方では、陰陽のバランスの取り方が変わってきます。 ただ単に温めればいいわけでは […]
2022年12月25日
12月22日は冬至 陰陽の世界では、陰が極まって、陽が生まれる。 陰陽の考え方は奥が深いなーと本当に思います。 男性性と女性性、月経のリズムも、1日の昼と夜のリズムも、1ヶ月のリズム、1年のリズムも・・・ 私たちは、自 […]
2022年12月10日
子午流注とは1日24時間を2時間ごとに区切り、干支に振り分けています。 ２３時から夜中の１時が「子の刻」胆の時間となります。 私たちが通常朝ごはんを食べる時間 ７時から９時が胃の時間です。 しっかりと朝ごはんを食べること […]
2022年11月29日
私たちの生活はこの陰陽によってエネルギーが変化します。 昼は陽 夜は陰 春夏は陽 秋冬は陰 女性なら生理がある低温期は陰で高温期は陽 この陰陽を生活の中に取り入れると、すごくシンプルです。 生理後から排卵までの低温期（陰 […]
2022年11月28日
季節の養生とは？ 次の季節を気持ちよく迎えるために、その日、その季節を自然に寄り添って生活すること。 季節に収穫できるお野菜や果物が変わるように、毎日の食事もなるべく旬のものをいただ くようにしてみましょう。 簡単の料理 […]
