更年期の症状 ホットフラッシュの改善方法その２
2024年5月31日
昨日に引き続き、「ホットフラッシュ」の改善方法をお伝えしますね。その１は「頭寒足熱」を意識するでした。足元を温めてあげる または、頭の方を冷やしてあげる。下半身の冷えを改善して、上半身と下半身の温度差を少なくすることで、 […]
更年期の症状 ホットフラッシュの改善方法
2024年5月30日
「温活カフェ」、月に１回 cafe Angeさんで開催しています。佐伯市のcafe Angeさんのスイーツセット付きになります。参加費 2000円（税込）予約制です。季節の養生と季節の薬膳を生活に活かせるように、お伝えし […]
メンタルケアには運動がいい
2023年11月20日
日テレ 日曜日のドラマみてますか？ 「セクシー田中さん」 おもしろおいですよ。 お友達のAnahita先生からのおすすめもあり、翌朝楽しみにみています。 今朝も、息子の弁当を作りながらみていました。 昨日は、主人公の女の […]
11月が始まりましたね。
2023年10月31日
11月8日には立冬を迎えます。 だんだんと朝の散歩の時間も風が冷たく感じられるようになってきました。 朝の散歩をはじめてから１年ちょっと、 寒くても行こうと思えるようになってきています。 朝の散歩も「春からはじめるのをお […]
