春にはじめる「やさしい薬膳生活」
2025年3月23日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします🌸現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 🌿 3月20日は「春分」でしたね。 「春分」は 昼と夜の長さがほぼ同じ になる日。つまり、🌞&nbs […]
オンライン温活カフェ9月
2024年9月15日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 9月の オンライン 温活カフェ ありがとうございました。 「太りたい人はチャンス 太りたくない方は・・ どちらも「薬膳」で解決」 […]
オンライン「温活カフェ」をはじめます！
2024年6月24日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 「温活カフェ」とは、季節の”養生”と季節の”薬膳”を毎月お届けするお話し会です。 現在、 cafe Angeさんにてお話し会をさせ […]
更年期の症状 「ホットフラッシュ」について
2024年6月3日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。先日から、更年期の症状の１つ「ホットフラッシュ」についてお届けしています。 もっと知りたいというお声があったので、もう少し詳しくお伝 […]
更年期の症状 ホットフラッシュの改善方法その２
2024年5月31日
昨日に引き続き、「ホットフラッシュ」の改善方法をお伝えしますね。その１は「頭寒足熱」を意識するでした。足元を温めてあげる または、頭の方を冷やしてあげる。下半身の冷えを改善して、上半身と下半身の温度差を少なくすることで、 […]