「芒種（ぼうしゅ）」の季節に。梅雨の不調は“水の巡り”がカギ！

2025年6月5日 2025年6月6日

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こんにちは。
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。
現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です🌿

今日は**二十四節気の「芒種（ぼうしゅ）」**です。
稲や麦など“芒（のぎ）”のある穀物の種をまく時期で、
田んぼには苗が植えられ、空には梅雨の気配が漂い始めます。

雨に育まれる、命の芽吹きの季節です。

この時期は、草木がぐんぐんと濃く色づく反面、
湿気が増えて「体の中にも水が溜まりやすく」なります。

特に増えてくるのが、こんな不調です。

薬膳の考え方では、これらはすべて
「水（湿）」の巡りが滞っているサイン。

この時期は「潤す」前に、まず**“余分な水を出す”ことが最優先**です。

巡りが整っていれば、秋になったとき、
潤いたっぷりの秋の味覚をしっかり取り入れることができます✨

逆に、梅雨に巡りが悪いままだと、
秋に「乾燥がつらい…」「肌がカサカサ…」という不調につながることも。

だからこそ、今！「水の巡り」を整えておきたいのです。

☕6月の温活カフェのご案内

そんな**“水の巡り”を整える養生と薬膳**について、
じっくりお話するのが、今月の温活カフェです。

🌿テーマ：「梅雨の不調対策と水の巡りをよくする薬膳」
更年期の方にも多い“なんとなく不調”を、梅雨の時期に整えておきましょう。

📅【オンライン温活カフェ】
6月8日（日）10:00〜11:00（Zoom）
ご自宅からリラックスしてご参加いただけます♪

📅【対面開催＠Cafe Ange】
6月20日（金）13:00〜
美味しい薬膳スイーツを楽しみながら、リアルでお話しましょう🍵

６月の参加特典は好評をいただいています！

「30分の個別セッション（5500円相当）をプレゼント🎁」

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私の公式LINEでは、

・二十四節気に合わせた季節の養生法

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を、定期的にお届けしています。

“ちょっと意識するだけ”で、心も体もふっと軽くなる。

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