立夏から始める「胃腸ケア薬膳」で五月病を吹き飛ばそう！
2025年5月2日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 🌱 立夏（5月5日）ってどんな日？ 二十四節気の 立夏 は「夏の気配が立ち始める日」。新緑がまぶしく、空気は爽 […]
「メモ帳より先にベッドへ！物忘れを防ぐ薬膳的・睡眠術」
2025年5月1日
1. その物忘れ、ホルモンでも年齢でもなく…睡眠不足⁉︎ 🔍 スイス・ジュネーブ大学の研究 最近読んだ本の中に面白いことが載っていました。 実験参加者にこの１ヶ月の不眠のレベルを尋ねてから、無意味な文字列（L・P・Y・S […]