「なんかしんどい」を月のリズムで整えるヒント

2025年4月27日 2025年4月27日

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新月から始まり、上弦、満月、下弦の月…
月は約28日周期で、新月と満月を繰り返しています🌙

女性の生理周期も「月経」や「月のもの」と呼ばれるように、
私たち女性は、もともと月のリズムと共に生きている存在です。

だからこそ、更年期を迎えて月経リズムが不調になったり、
閉経後の女性こそ「月のリズム」を意識して過ごすことがとても大切なんです。

陰陽五行の考え方でも、
太陽は「陽」、月は「陰」、
男性は「陽」、女性は「陰」に分類されます。
女性にとって、月のエネルギーはとても身近で大切なものなのです🌿

そんな時は、**「月のリズムに合わせた過ごし方」**を取り入れてみましょう🌙

新月のころは、エネルギーが低下しやすく、疲れやすいタイミングです。
無理にがんばろうとせず、意識的に「休む」ことを大切にしましょう。

例えば——
☕️ 好きなお茶をゆっくりいれる
🌿 お気に入りの香りでリラックスする
📖 ぼーっとする時間をあえて作る

薬膳の世界では、
「何を食べるか」だけでなく、
「どう過ごすか」も大切な養生（ケア）と考えています🍀

月のリズムを味方に、
ココロもカラダも、自然にゆるめて整えていきましょう✨

「なんかしんどいな」と感じたら、
それは休んでいいサイン。

月とともに、わたし自身を大切にしていきましょう🌙

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