新生活スタート！あなたの心にも新しい風を🌿

2025年4月8日 2025年4月8日

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🌸新生活スタートあなたの心にも新しい風を🌸

更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にする
現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

4月8日、新学期がスタートしましたね。
我が家は、久しぶりのお弁当作りに少し緊張して朝を迎えました。

春は薬膳の考え方では「肝（かん）」が活発になる季節。
この「肝」は、ストレスや感情のバランスに深く関わる臓腑です。

新しい環境や人間関係にワクワクしながらも、
なんとなくソワソワ、気持ちが落ち着かない…
そんなときには、まずは深呼吸。そして「緑の食材」を意識してみてください🍃

たとえば…

春の「旬」を取り入れることで、自然とカラダとココロがゆるみます。
難しく考えずに、「今の季節のものをちょこっと食卓に取り入れてみる」
それだけでも立派な薬膳になりますよ。

【材料】
・菜の花…1束
・だし醤油（またはしょうゆ+みりん）…適量
・すりごま（白または黒）…お好みで　　潤いプラスなら（白）集中力UPなら（黒）をチョイスしてね

【作り方】

ほんのり苦みが「肝」に働きかけてくれる春の恵み。
心がふわっと軽くなりますよ🌸

4月13日（土）は オンライン温活カフェZoom開催日 です。
春の土用前、「春の土用の過ごし方」　GW明けも元気に５月を迎えましょう。　

５月５日は「立夏」夏がスタートします！

🌿参加費：1,100円（税込）（オンライン決済）
ゆったりお茶を片手にご参加くださいね☕
お申込みは公式LINEからオンライン「温活カフェZoom 」参加希望とメッセージくださいね。

健康をゴールにするのではなく、
「人生を楽しむために」ココロとカラダを整える。
そのお手伝いができたら、嬉しいです🌱

今週も、あなたにとってやさしい時間が流れますように。

🌿 公式LINEのご案内 🌿
自然のリズムで、ココロとカラダを整える暮らし。

私の公式LINEでは、
・二十四節気に合わせた季節の養生法
・自然のエネルギーを味方につけるヒント
・節句や土用など、古くからの知恵を暮らしに取り入れる方法

を、定期的にお届けしています。

“ちょっと意識するだけ”で、心も体もふっと軽くなる。
そんなメッセージを、自然の流れと共にお届けしています🍀

ご登録いただいた方には
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自然とつながりながら、もっと心地よく、自分らしく過ごしていきましょう。