やる気が出ない春…それ、気の巡りが原因かも？🌿

2025年4月1日 2025年3月31日

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こんにちは！
更年期世代の女性のココロとカラダを元気にする
現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

「晴明（せいめい）」の語源は 「清浄明潔（しょうじょうめいけつ）」 という言葉。
これは、清らかで明るく、生命力に満ちた状態 を表します🌿✨

春本番を迎え、草木がぐんぐん成長し、空気も澄んで気持ちのいい季節☀️
自然も私たちも、本来なら活き活きと輝くタイミングです🌸

でも…
「やる気が出ない」「なんだか毎日疲れている」 そんなことはありませんか？

もし心当たりがあるなら、それは 「気の巡り」が滞っているサイン かもしれません。

「気」が滞ると、やる気が出ない・疲れやすい・イライラしやすい などの症状が現れることがあります。
実は、この状態で「気」を補おうとすると、かえって不調が悪化することも…💦

まずは 「気の巡りを良くすること」 が大切です！

「気」は香りのある食材によってスムーズに流れやすくなります。

✔ 好きな香りを取り入れる（アロマ・ハンドクリームなど）
✔ 香りのある食材を食べる（柑橘類・ハーブ・スパイスなど）

私は柑橘系のハンドクリームを使ったり、オレンジピール入りのベーグルを見かけたら買うようにしています🍊✨

「気の巡り」を良くするだけでなく、エネルギー不足を感じる場合は、
「ホクホクした食材」＋「香りの食材」 を意識して取り入れましょう！

春のエネルギーを味方につけて、心も体も軽やかに過ごしましょう😊🌿

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