春は「何か始めたい！」って気持ちに蓋をしないで

更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。
現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

---

春は「始まりの季節」✨

春分を迎えると、12星座のトップ 牡羊座 に入るタイミング。
まさに 新しいスタート にぴったりの時期ですね！

3月29日（土）は牡羊座の新月です。

日本には「暦文化」が根付いているので、新年度が始まるこの時期に “何かを始めたい！” という気持ちになるのは自然なこと。

でも、こんな状態で足踏みしていませんか？

✅ やる気が出ない
✅ 動きたいのにカラダが重い
✅ 頭で考えすぎてモヤモヤする

実は、これ 「気」の巡り が悪くなっているサイン！

薬膳では、春は 「気」を巡らせることが大切 だと考えます。
「気」の流れを良くする習慣 を取り入れて、スムーズに動き出しましょう♪

おすすめの習慣
🌿 香りのよい食材（柑橘類・ミント・シソ・セロリ など）を取り入れる

🧘‍♀️ ストレッチや軽い運動 をする

💖 “やりたい！”という気持ちに素直になる

「歳だから…」「お金がかかるし…」と考えすぎていませんか？

実は 中医学のバイブル『黄帝内経』 にも、

👉 「やりたいことを我慢すると、気の巡りが滞り、体調を崩す」

と書かれているんです💡

“何かを始めたい” という気持ちを大切に✨
まずは「体質チェック」で、あなたの気の巡りを知ることから始めてみませんか？

🟡 【無料】オンライン体質チェック 実施中！🎁
→ あなたのタイプ＆おすすめ食材をアドバイス します♪

公式LINEから　「体質チェック希望」とコメントくださいね。

さらに、 温活カフェ in Ange では、春の不調を整える「簡単薬膳」もご紹介🌿
季節に合わせたセルフケアを一緒に学びませんか？

📍 温活カフェ in Ange
📅 3月18日（金） @ cafe Ange（佐伯市）

📍 温活カフェ Zoom（オンライン開催）
💻 ご自宅から気軽に参加OK！

こちらは、季節の薬膳のお話会です。

特典　アーカイブが翌月の温活カフェまで残ります。

　　　公式LINEから１ヶ月のサポート付き

　　　季節のおすすめレシピ　プレゼント

　　　資料はPDFでお渡し

参加費　1,100円（税込）　オンライン決済

詳細＆お申し込みは 公式LINE からどうぞ💌

春のエネルギーに乗って、軽やかにスタートを切りましょう🌸✨