寒暖差に負けない！ 温め食材でポカポカ習慣
2025年2月7日
寒さがぶり返したり、日中は暖かくても朝晩は冷え込んだり…。この時期の寒暖差は、体調を崩しやすくする要因のひとつ。特に更年期世代の女性にとって、冷えは大敵ですよね。 そこで今日は、 「寒い日は温め食材で体ポカポカ […]
季節を感じる薬膳ごはん 〜春からはじめる、やさしい暮らしの整え方〜
2025年2月6日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 春の訪れとともに、少しずつ日差しが柔らかくなり、心も体も軽やかに動き出したくなる季節ですね。 そんな春だからこそ、食事から体を整え […]