更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。 現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 １月５日 二十四節気 「小寒」を迎えました。 朝の冷え込みが厳しくなり、二度寝をしちゃいますね。 冬は「早寝遅起き」なので、二度 […]
