「冷え」は万病のもと その２
2024年11月13日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 「立冬」を迎えましたね。 朝晩の冷え込みが気になります。 これから「冷え」がすすんできますよ。 薬膳の世界では、各季節に病気を引き […]
「冷え」は万病のもと
2024年11月11日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。 現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 「立冬」を迎えてましたね、少しずつですが「冷え」を感じるようになりましたね。 「冬」は「冷えます」。 春は「風邪」（ふうじゃ）、 […]
お肌の乾燥が気になる人へおすすめの料理法
2024年11月8日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 お肌の乾燥が気になる方・・・ 「何を食べるかも大切だけど」・・・ 調理法にもおすすめがあります。 「細かいミスト」の潤いを取り入れ […]
「夜」の時間を楽しむ
2024年11月5日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。 現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 「夜」の時間を楽しんでいますか？ すっかり日が暮れるのも早くなりました。「陰」の時間が長くなってきているなと意識します。 私は、 […]