「冷え」は万病のもと

更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。

現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

「立冬」を迎えてましたね、少しずつですが「冷え」を感じるようになりましたね。

「冬」は「冷えます」。

春は「風邪」（ふうじゃ）、梅雨は「湿邪」、夏は「暑邪」、秋は「乾邪」、冬は「寒邪」と

季節によって病気を引き起こす「邪」があると考えられています。

冬の季節は「寒邪」まさに「冷え」のことですね。

夏から秋に変わる時、「立秋」から私たちの体は「冬」に向けて「毛穴」を閉じていくと考えられています。なぜなら、体の中の体を温める「気」を外に漏らさないようにするためです。

ですが、今年は「暑かった」ですよね。　体の中の「暑さ」を外に出すために「毛穴」がなかなか閉じずに開きっぱなしです。

ということは・・・・

どんなことが起こると思いますか？？

それは

「寒邪」が入りやすくなる！

風邪、インフルエンザ、コロナなどの感染症が侵入しやすい状態ですよ。

首や背中を冷やさないように気をつけましょう。

あと、薬膳的に効果的な「食材」もあります。

長くなったので続きは明日書きますね。

「秋」が秋らしくなかった今年は、想像以上に体はダメージを受けやすいくなります。

薬膳を知っていると対処が自分でできるようになります。

なぜなら、薬膳の世界は、自然界との繋がりをみる、バランスをみるそして、全体をみて

心と体の不調を予防する、自分でケアができるようになる。

リアルお茶会のcafe Angeさんでの「温活カフェ」

素敵なお庭と旬の食材やこだわりの食材を使った　スイーツセットが毎月楽しみです。

季節の薬膳をお伝えします。前日までにお予約ください。

参加費は当日のお支払いです。

オンライン　温活カフェです。zoomで開催します。

自宅からリラックスして参加していただけます。アーカイブ視聴もできます。

急な予定変更でも安心して参加できます。

資料はPDFでお渡しします。　

公式LINEでは、

二十四節気の「旬の食材」などを配信しています。

毎日の食事を「味方」につける、季節の”養生”と季節の”薬膳”を生活に活かして

「ココロ」と「カラダ」を穏やかにすごしましょう。

願うのは、”薬膳”を通して　更年期以降の人生を楽しむ女性を増やすこと。

お友達登録後　、頭痛と入力していただくと。　タイプ別の頭痛のおすすめのドリンクをプレゼントしています。　薬膳をとり入れて、頭痛薬を手放しましょう・・・

11月は　秋の乾燥✖️ 冬の寒さの薬膳が効果的です。

明日もお楽しみに・・・