お肌の乾燥が気になる人へおすすめの料理法

更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

お肌の乾燥が気になる方・・・

「何を食べるかも大切だけど」・・・

調理法にもおすすめがあります。

「細かいミスト」の潤いを取り入れましょう。

「蒸し物」や「コトコト煮込んだもの」がおすすめ・・・　お部屋も暖かくなるし。

「蒸し物」は「お野菜」「芋類」「卵」「魚介」も家でできない人は、

「温泉」に行って、地獄蒸しもいいですよー　別府は地獄蒸しが有名なんですけど・・

全国的にも通じるのかな？不明。笑

ネットからお借りしました・・

反対に、炒め物や揚げ物は「水分」を飛ばす調理法です。お肌の乾燥が気になる方は

控えた方が良い調理法になります。

参考になったよという方はぜひ公式LINEにスタンプいただけると嬉しいです。

簡単薬膳です。

自然なケアの季節の薬膳が気になる方は、ぜひ毎月開催「温活カフェ」にご参加くださいね。

オンライン温活カフェ

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当日、急な予定変更でも安心。　耳だけ参加もOK

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特典　翌月のオンラインカフェまでは公式LINEから質問できます。

参加費　1,100円（税込）

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二十四節気の「旬の食材」などを配信しています。

毎日の食事を「味方」につける、季節の”養生”と季節の”薬膳”を生活に活かして

「ココロ」と「カラダ」を穏やかにすごしましょう。

願うのは、”薬膳”を通して　更年期以降の人生を楽しむ女性を増やすこと。

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