今年の秋は「潤い」が大切
2024年10月13日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 秋がずいぶん深まってきて、 「喉のイガイガ」、「声枯れ」、「咳症状」などが気になる。 手先やお肌の乾燥、抜け毛などの症状が気になっ […]
おやつを味方につける
2024年10月11日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 おやつ食べてますか？ おやつも季節でおすすめがあります。 秋のおすすめは”ナッツ類”です！ アーモンドや胡桃などのナッツ類は、脂肪 […]
潤い食材どちらを選ぶ？
2024年10月9日
今週は「潤い」をテーマに食材をご紹介しています。 更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 食欲の「秋」皆様いかがお過ごしですか？ 今日は、「豚肉」と「イカ」どちらを選びま […]
二十四節気「寒露」を迎えました
2024年10月8日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 二十四節気の「寒露」 朝晩の冷えてきましたね。 つい最近まで、暑い暑いと言っていましたが・・・ 急な冷え込みと乾燥も気になる時期 […]