温活カフェ　cafe Ange

cafe Ange さんスイーツセット

この日は京都のお土産　　味噌納豆　３種　

京都　一休寺　５００年間続いているそうです。　

濃厚なお味でしたよ。

他にもオリーブオイル＋お塩　（塩もこだわりの・・）

京都 のお野菜とみそディップ　　　真菰　かぶの葉　かぶ　人参

私からは秋の土用の過ごし方と「冬の薬膳」　「年末年始のタイプ別デトックス方法」をお話ししました。

土用は年4回来ます。　季節の変わり目の過ごし方大切です。

「薬膳」って難しそう・・美味しくなさそうと思っている方もいらっしゃると思います。

毎日食べる「食事」を、自分の体調に合わせてチョイスできるようになると・・・

体調は必ず変化します。

私も、５２歳ですが・・　ゆっくりカメさんペースで３.5キロ痩せました。

少しスイーツを食べても大丈夫な体に変化しています。

旬の栗を使ったパンケーキ

旬のものを選ぶと、その時期の不調を予防できます。

栗の効能

胃腸を健康にする　エイジングケア、筋肉、骨を丈夫にする

「栗」を剥くのは大変なので、cafe メニューで選ぶといいよね。

食べすぎた　翌日の水分補給や「朝ごはん」を薬膳で整えることがおすすめです。

まずは、ドリンクやcafeメニュー薬膳的に選んでみるのも楽しいですよ。

コツは”季節の旬”を選ぶことです。

公式LINEでは、

二十四節気の「旬の食材」などを配信しています。

毎日の食事を「味方」につける、季節の”養生”と季節の”薬膳”を生活に活かして

「ココロ」と「カラダ」を穏やかにすごしましょう。

願うのは、”薬膳”を通して　更年期以降の人生を楽しむ女性を増やすこと。

公式LINEにお友達登録していただき、頭痛とコメントいただくと、

「頭痛」の痛みのタイプ別の自分ケア（ドリンク）プレゼントしています。

１ジワジワ痛む？　２こめかみが痛い？　３刺すように痛い？　４締め付けられるようの痛い？

あなたはどのタイプかな？

こちらは　月に1回の「オンライン　温活カフェ」　zoomで開催します。

アーカイブも１ヶ月残りますので、急な予定変更でも安心して参加していただけます。

特典　公式LINEから１ヶ月間　質問いただけます。（２４時間以内に返信）

この冬は季節の養生と季節の薬膳で攻めのエイジングケアを取り入れてほしい。

更年期女子　におすすめの内容です。