「生活習慣」

「冷える」「疲れる」　「やる気が出ない」　　→「太る」「老ける」

「よく噛む」「運動する」「アクティブ」　　→「太ってない」「若々しい」

更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

私たち更年期女子は「太りやすい」？？？　本当でしょうか？

「痩せにくい」と「太りやすい」　一緒？　

「女性ホルモン」の分泌量が減るから・・・「太りやすい」？

「女性ホルモン」が十分出ている１０代、２０代でも「肥満」の子いますよね。

毎日無意識に、私たちは脳で判断して行動しています。　１日3000回から4000回とも言われています。

その１つ１つの脳で判断した行動が・・・「生活習慣」

「不調知らずの元気なあの人」は・・・生活習慣が「太りにく」生活習慣

「私は」もしかしたら・・・「太りやすい」生活習慣をついつい選択しているかもしれません。

特に、更年期女子は体力が落ちてくる・・・若い頃のようには動けない。

しかし、老けかたはどんどん差がでますよね。いませんか？同級生ぐらいかな？と思ったら

ずいぶん年上の方だったとか。　反対に、若かったとか・・

薬膳では親からもらった生命力と自分の食べたものから作る生命力があります。

５０代からは・・・親から受け継いだ生命力を無駄遣いしないようにしたい。

いつまでも、キープしておきたいですよね。

特に、冬の季節は、「寒さ」の影響で、「カラダの中の生命力を漏らさないようにする」ことが大切だと考えられています。

それは、深い呼吸も大切です。

冬の間「暖かくして過ごすこと」も大切です。

夜ふかししないこちも大切です

西洋医学では結びつかない部分もありますが・・・

薬膳の考え方を知ると「ほー」となります。

原因があって結果が出る。

色々なお悩みが、説明がちゃんとついて、どう行動すればいいかがわかるから。

だから、ハマっちゃうんですよね。

季節の”養生”と季節の”薬膳”は　自然界に寄り添う「生活習慣」です。

私たちは必ず、自然界の影響を受けています。

暑い夏は、カラダの余分な熱を冷ます夏野菜を食べますよね。洋服も夏仕様。

寒い冬は、カラダを温める鍋物をいただきますよね。　洋服も冬仕様。

衣替えしますよね。

温活カフェでは、季節の”養生”と季節の”薬膳”は　自然界に寄り添う「生活習慣」をお伝えしています。

cafe Angeさんでの温活カフェ　素敵なお庭に癒されますよ。

旬の果物などを使った、スイーツセット付きです。

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二十四節気の「旬の食材」などを配信しています。

毎日の食事を「味方」につける、季節の”養生”と季節の”薬膳”を生活に活かして

「ココロ」と「カラダ」を穏やかにすごしましょう。

願うのは、”薬膳”を通して　更年期以降の人生を楽しむ女性を増やすこと。

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