おやつを味方につける新着!!
2024年10月11日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 おやつ食べてますか？ おやつも季節でおすすめがあります。 秋のおすすめは”ナッツ類”です！ アーモンドや胡桃などのナッツ類は、脂肪 […]
潤い食材どちらを選ぶ？新着!!
2024年10月9日
今週は「潤い」をテーマに食材をご紹介しています。 更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 食欲の「秋」皆様いかがお過ごしですか？ 今日は、「豚肉」と「イカ」どちらを選びま […]
二十四節気「寒露」を迎えました新着!!
2024年10月8日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 二十四節気の「寒露」 朝晩の冷えてきましたね。 つい最近まで、暑い暑いと言っていましたが・・・ 急な冷え込みと乾燥も気になる時期 […]
かんたん”季節の薬膳”きのこ類新着!!
2024年10月7日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 今日は、秋の味覚「きのこ類」１年中スーパーで手軽に買えますね・・ 薬膳の世界では秋は白い物がおすすめ”潤い食材” きのこ類。 更年 […]
胡麻を使って「薬膳」を楽しむ新着!!
2024年10月6日
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 「胡麻」を使いこなすのも立派な”薬膳”なんです！ 「白胡麻」と「黒胡麻」 の違い知ってますか？ 漢方薬の世界では主に「黒胡麻」を「 […]