「Body ＆　Soul」ありがとうございました。

「秋分の日　特別　ランチプレート」

「Body＆Soul」ご参加ありがとうございました。

今回は「五感」　

私たちは「自然界の影響を必ず受けています」　漢方や薬膳の世界は、

自然界との繋がりを見る

自然界とバランスをとる

自然界と自分の全体をみて”養生”を重ねていきます。

春は、冬に溜め込んだエネルギーを活かして「しっかり芽吹く」

梅雨の時期は「余分な水」を出してあげる

暑い夏は、「余分な熱を冷ます」

これからの乾燥の時期は「潤い」を足してあげる。梅雨時期にしっかり余分な水を出してあげていると、潤いが自然と入ります。

寒い冬は、余分な活動を控えて、次の春に芽吹きを迎えるために、エネルギーを溜め込む季節。

全てが繋がっています。

季節の”養生”と季節の”薬膳”を生活に取り入れると、

余分なものは、デドックスできるようになります。

そして、ベストなタイミングで必要な「潤い」「エネルギー」を体の中に取り込むことができます。

病院に行くまでもない”ちょっとした不調” 例えば・・・

• 首汗、脇汗、ほてり
• 便秘
• 頭痛
• 慢性疲労
• 睡眠がしっかり取れない
• イライラする
• 生理痛・PMS
• アレルギー症状

全部薬膳で整えることができるんです。

なぜなら、「食べ物で治せない病気は、医者にも治せない」

古代ローマの　お医者様　ヒポクラテスの言葉です。

私たちの体が「食べるもの」でできています。

更年期世代の女子の皆さんへ、毎日の積み重ねが、これからの人生を作ります。

毎日をココロ穏やかに、過ごすために”薬膳”の知恵を生活に活かしてみませんか？

現役薬剤師の私がサポートします。

秋は「乾燥」の季節。潤いを体の中に取り入れてあげましょう。

旬の果物の梨や葡萄もいいですが、秋分を過ぎて朝晩涼しくなってきたのでそろそろ栗や柿などの水分が少ないものを選ぶようにしましょう。

Zoomで開催　月に1回のオンライン温活カフェ

10月の薬膳は肌や喉を潤す薬膳です。＝免疫力UPにつながります　そして、春の花粉症の予防にもこの潤いが大切なのです。

毎年花粉症で辛い症状が出る方はぜひご参加くださいね。

こちらからお申し込みくださいね。お申し込みを確認後、こちらからご案内します。

お待ちしています。

【こんな人におすすめ！】

・病院へいくほどでもない不調がある

・病院に行っているがいまいち効果の実感がない

・前向き思考になりたい

・スッキリした心と体で毎日を過ごしたい

お待ちしています。

公式LINEでは、

二十四節気の「旬の食材」などを配信しています。

毎日の食事を「味方」につける、季節の”養生”と季節の”薬膳”を生活に活かして

「ココロ」と「カラダ」を穏やかにすごしましょう。

願うのは、”薬膳”を通して　更年期以降の人生を楽しむ女性を増やすこと。