何をやっても太れないあなたへ

更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

・胃腸が弱くてたくさん食べれない

・いつも体力不足

・声も小さい

・毎日疲れが取れない

・今までも色々試してみたが、太れない

・冷え性

そんなあなたは「秋こそチャンス」です。

なぜなら「秋は」乾燥の季節　「脾」は乾燥を好むから・・・調子が良くなるのを待ってましたーという感じになります。

食欲の秋とも言いますね。

まず、1番初めに試してほしいことは・・・・・

朝ごはんは冷蔵庫から出した冷たいものを食べない（ヨーグルト・納豆・チーズなど）

「温かいもの」体温以上のものを食べてください。

常温ではなく、「体温」より温かいものがポイントです。

そして、食事中はお水やお茶で流し込まないでね。これしちゃう人はよく噛んでないですよ。

とりあえず・・・これだけ気をつけてみてくださいね。他のことを気をつけても（まだあります）

冷たいものを食べたら台無しです。

胃腸が弱くて・・太れないあなたは朝ごはんをまずは見直してみましょう。

なぜ朝ごはんなのか・・・

朝ごはんがその日１にちの活動エネルギーを他の「肝」「心」「肺」「腎」に配るからです。

それも、朝の時間帯に・・・「子午流注」で決まっているんですねー

とりあえず、朝ごはんは「温かいもの」を食べる！を意識してみてくださいね、

体質改善には１年において「今やるタイミング」があります。

詳しくは「温活カフェ」でお話ししますよ。

zoomで開催するので、どなたでも参加できます。　

公式LINEよりお問い合わせくださいね。

オンライン温活カフェ　　参加費は1,100円（税込）

アーカイブ視聴できます。

資料のお渡しはPDFです。　特典は１ヶ月は公式LINEより質問し放題です。

お申し込み確認後に詳細をこちらから　zoom の詳細をご案内しますね。

お待ちしております。