６月温活カフェでした

更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

今日は　cafe Angeさんで　月に１回の温活カフェでした。ange77mami　cafe Ange Instagram

「夏の過ごし方」　

「血流」と「湿気」についてお話ししました。

次のような症状が気になる方

• イボ体質
• 天気頭痛が気になる
• お腹が弱い
• 乗り物酔いしやすい
• むくみやすい
• 昼間も眠い
• 体が重だるい
• 皮膚がじゅくじゅく
• ぐるぐるめまい　　　
  

ポイントは・・・・・「湿」対策です！　一年の中で６月、７月は「体質改善」が一番効果が期待できる時期です。

余分な「水」を溜め込まないようにすることが大切です。

お水を巡らせて排出できると　スッキリしますよ！

排出を手伝ってくれる　おすすめアクションは、

軽い運動　や　入浴で汗をかくです。　夏の間　シャワーだけで済ましていませんか？

入浴のリラックス効果や水圧はとても効果的なんです！　ただ、体を清潔にするためだけならシャワーでOKですが。

「リラックス」「血流UP」「むくみ」対策など色々な効果が期待できるので、不調を感じている方は　

「入浴」大事です。ぜひ試してみてくださいね。

「水」の巡りを改善する　食材を知りたい方は、ぜひ月に１回の「温活カフェ」に参加してくださいね。

季節の旬の食べ物を味方にすると、嬉しい効果が出てきます！　ココロとカラダの不調は必ず解決できます。

６月２２日　「ひめトレ＆　温活カフェ」にリアルイベントも、まだまだ参加者募集中です！

そして、軽い運動が・・・「ひめトレ」です。

更年期世代の女性にはぜひ体験してほしい　「エクササイズ」骨盤底筋に直接アプローチ！

骨盤内の「血流」UPは更年期のお悩みの解決にお役立ていただけます。

薬膳の物差しで徹底解説します！　どうして、更年期の色々な症状が出てくるのか？　そして、その対処法をわかりやすく説明します！

お申し込み・お問い合わせは　公式LINEからもできるようになりました。

６月２２日は　満月と一粒万倍日が重なるとっても縁起が良い日です。　夏至の次の日。エネルギーの切り替えのポイントです。

おなたの「ココロ」と「カラダ」の不調は、”養生”で必ず改善します。