3月の温活カフェ　ありがとうございました

更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。

現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

3月の「温活カフェ」　春を祝う

春から始めるお弁当生活

たくさんのご参加ありがとうございました。

3月はスイーツセット

発酵あんこ＋シフォンケーキ

ひなあられ

いちごの羊羹

発酵あんこ　美味しい！

ひなあられも春らしくて可愛いし、美味しかった！

いつも　cafe Angeさんのスイーツセット　楽しみです。

春夏秋冬のお弁当のポイントについて

「春」は新生活「気」の巡りをサポートするお弁当メニューをご提案

春の食材　そして・・・

おむすびの「具」を選ぶときに「薬膳」をチョイプラスするコツをお伝しました。

自分でおむすびを作る時にも、コンビニで購入する時にも参考にできます。

薬膳って特別な食材を用意しなくても大丈夫なんです！

イライラしている時は「そば」をチョイスする

ミントティーやジャスミンテイーにしたりと。

うるおい不足なら、白桃の紅茶にする

お腹の調子が悪い時は　アップルティーにする

疲れた時は、オレンジティーにする

などと選ぶのが楽しくなりますよー

紅茶や緑茶のアレンジも楽しいです！

毎月１回の「温活カフェ」　薬膳スタイルが気になる方は

ぜひ一度ご参加くださいね。

4月19日（金）１３：００ー１４：００

温活カフェ　4月からはじめる薬膳スタイル

「薬膳で体調を整える」

来年の花粉症、冷え性、冷えからくる　むくみ、生理痛など

4月から少しづつ整えていきましょう

薬膳であなたのココロとカラダをサポートします。

一人一人に合わせた生活のアドバイスをさせていただきます。

どうぞご相談ください。

Fleur  薬剤師・薬膳アドバイザーがお伝えする　カウンセリングメニュー

こんな方に

更年期の　イライラ・むくみ・過食・生理不順・生理痛など

食生活で改善したい方。

公式LINEでは、月のリズムと二十四節気に合わせた薬膳スタイルの

プチ情報をお届けしています。お友達登録お待ちしています！