よく噛んでいますか？
fleur35-nakajima
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。
薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
突然ですが・・・「よく噛んで食べていますか？」
意識すると、全然噛めてないことに驚愕！
よく噛んで「口の中で唾液と食事」が混ざることで 第一の消化になります。
噛むことで、脳に信号が伝わり、食事が始まったと認識します。
すると、胃や小腸から消化酵素が出るようになります。
「噛むこと」で脳に信号が送られます。
よく噛むことができない 経管栄養の患者様たちは、直接「胃」の栄養を注入します。
栄養は入れることができるのですが・・・
消化酵素の分泌が悪いことがわかっています。
胃腸の調子を整えることは・・・・
体全体のココロとカラダを整える １歩となります。
ぜひ、よく噛んで食べてみてくださいね。
唾液の嬉しい効果
・口の中の清潔を保つ
・味覚が整う
・全身の健康を保つ
・食べ物を飲み込みやすくする
・消化を助ける
カウンセリングメニューのご紹介 募集中 1月はモニターさん募集中 残り4名
明日は月のリズムでインスタライブです。
テーマは「美姿勢」
1月26日は 温活カフェ
主に「季節の養生」についてお伝えしています。
春に出やすい不調を先に知っておくと・・対処もしやすいですよね。
スイーツの用意がありますので、前日までのご予約になります。
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