年末・年始の準備 「胃腸を整える」
fleur35-nakajima更年期女性のココロとカラダを元氣にします！
薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
年末年始の準備・・・
色々と忙しくされているとおもおいます。
みなさんにご提案したいのは「胃腸を整えておくこと」です。
なぜなら、ご馳走が待っているからです！
そして、ついつい 「食べ過ぎるのは」わかっているからです！
あと、１週間 整えておくとずいぶん 変わると思います。
食べすぎた時は「前後」で調節。が基本です！ 七草粥もそうですよね。
お腹が空いていないのに食べる！は 胃腸にとってはブラック企業ですからね・・・・
お腹が空いてからだべましょうね。
「 夕食は軽めに。 」を１週間続けると ずいぶん 整うと思います。
これは、実践した人にしか体感できないのでぜひやってみてくださいね。
12月27日は 蟹座の満月 「台所の大掃除」がおすすめです！
月のリズム インスタライブ お楽しみに！
蟹座 の支配する 体のパーツは 「バスト」です！
１年で体の全てのパーツにアプローチするようになっています。
陰陽五行 も １年薬膳を取り入れると 「五臓六腑」が整うようになっています。
「暦」を知るって素晴らしいです。
anahita.888 Anahita先生のInstagram
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季節の薬膳 X あなたの体質に合った薬膳 を生活に取り入れて
「叶えたいことを叶える」 を実現しましょう。
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年末年始もご相談いただければ お受けしたします！
