薬膳を取り入れるメリット！
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更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします！
薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
「12月を元氣に過ごしていますか？」
１年間でなんとなく焦るような気持ちになりますよね！
門松の準備やしめ縄の準備など 昔と比べると
簡素化している部分もありますが・・・
年神様を迎える準備として、昔の方はきっと丁寧に準備をしていたのではないかと思います。
私も子供の頃は祖母の家に集まってお餅つきをしたことを覚えています。
つきたてのお餅がすごくおいしかった記憶があります。
「贅沢な時間」だったなあと今では思います。
さて、今日は 「薬膳を取り入れるメリット」をお伝えしたいと思います。
① 女性は自分で食事を作る方が多いので、比較的手軽に始められる！
②自分のココロとカラダと向き合うことができるようになり
ちょっとした不調の段階でケアできるようになる。（未病ケア）
③ 季節の移り変わりや旬の食材を楽しめるようになる！
④ 漢方薬などを購入して飲むわけではないので、
毎日の食事でココロとカラダをケアできる！
⑤ 治療中の病気が合っても大丈夫！
そして、ココロとカラダが元氣になると・・・
叶えたいことが叶えられるようになる！
自分のココロとカラダの変化に興味を持ちましょう！
温活カフェでは 季節の薬膳について説明します！
季節の薬膳 X あたなの体質に合った薬膳
2024年の春をワクワクした気持ちで迎えましょう！
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12月のおやつ も作ってみてくださいね。
