12月13日　新月

更年期女性のココロとカラダを元氣にします！

薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です！

新月　12月13日　（旧暦の11月1日）

昨日は新月タイムに入っていたので、　塩糀作りました。

塩糀　使っている方も多いと思います。

なんと！

自分で手作りすると、嬉しい効果が倍増！

それはね・・

糀と自然塩を混ぜ混ぜする時に、あなたの手を使うと

常在菌が　発酵を手助けして、あなたの体に栄養を取り込みやすい形にしてくれる

ということがわかっています。

昔の方は、味噌や漬物を手作りしていて、その家の味＝家族の腸を元氣にしていたんだなと思います。

腸活という言葉がありますが、

塩糀を使っている方は、ぜひ時々は手作りしてみてくださいね！

季節の薬膳とあなたの体質に合った薬膳！

体質にあった薬膳って？思いました？

例えば、調理法にも体質にあわせたものがあります。

玄米ご飯！

のぼせやすい方は　炊飯器や土鍋であっさり。

冷え性の方は圧力鍋でもっちり。

お腹の弱い方は、お粥でサラサラ。

薬膳カウンセリングでは、

７つの体質からあなたの体質をお伝えします！

募集中です！　12月はモニターさん５名募集中　（あと４名です）

モニター価格でご提供します。

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