寒気がしたら・・

おはようございます。

昨日は、寒かったですねー。

夜はネギと、生姜を入れた参鶏湯風スープにしました。

からだを温めて、寒さを散らす食材はこちら。

新月ということもあり、ちょっと弱ってました。

「寒気」と「頭痛」「肩のこわばり」がしたので、

常備してる葛根湯をお湯に溶かして飲みました。　甘くて美味しい　😋

葛根湯は常備しておくと良い風邪薬の１つですが、

比較的体力のある方、胃腸が強い方におすすめの風邪薬です。

そして汗をかいてないこともポイント。

身体を温めて汗をかかせて、（熱を上げて）邪気を発散させる漢方薬です。

お湯に溶かして、フーフーしながら飲ことも大切です。

汗がじんわり出ている方や、胃腸が弱い方は「桂枝湯」がいいです。

葛根湯は、「桂枝湯」に麻黄と葛根（身体を温める生薬）を追加しています。

胃が弱い方、体が細い方は、香蘇散がおすすめです。

常備したい風邪薬ですが、体質に合わせて準備した方がいいので、

購入するときはお店の方に聞いて下さいね。

ちなみに、インフルエンザによく処方される麻黄湯は熱が出ているのに、寒気が止まらない時に服用します。

葛根湯よりさらに強力に身体を温める。

結構、体力が必要。

気になる方は、温活カフェの時などにご質問下さいね。

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