やる気が出ない！時は・・・
2023年11月29日
やる気が出ない・・・ それは、性格ではなくて、怠けているわけでもなく 「疲れているから」 東洋医学では「労即傷気」 ろうそくしょうき 疲労は「気」（エネルギーの源）を傷つける。 「気」が消耗してしまうと、疲 […]
トイレが近い、腰痛など気になる方は「ぜひやってみて」
2023年11月29日
薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 更年期世代の女性のココロとカラダを元気にします！ 冬は「腎」のケアをしましょう。 黒いものを食べる。 「黒豆、黒米、海藻類、貝類」 1日の中で「腎」に血流が集まるのは、17時から19 […]
水分とった方がいい？取らなくていい？
2023年11月25日
おはようございます。 更年期の女性のココロとカラダを元気にする！薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。 夏に比べると、水分摂取してますか？ これって本当に難しいです。 塩分も水分も個人差があります。 まず、「1日２リットル […]