落ち込みやすい人

イライラする人は、「発散」するといい感じに。

落ち込みやすい人は、「静かにリラックス」しましょう。　

やはり「気」の巡りに関係しているので、「香り」は好きな香りがリラックス効果を発揮してくれます。

疲れが溜まっていれば、温かいホクホク系の芋類を増やしてみて下さい。

貧血傾向のある方は「黒いもの・赤いもの」

黒豆、ひじき、わかめ、などの海藻類　カツオ、貝のアサリ　しじみなど　牛肉なども

ちょい足ししてみて下さいね。

リラックスして、「気」の巡りをよくしてあげましょう。

人に付き合って、発散すると疲れが増してしまいます。

「気」の巡りが喉に詰まれば、喉に何かついているような感じになるし、

お腹の「気」の巡りが停滞すると、ゲップや膨満感を簡易やすくなったりします。

お腹の方から手足にうまく「気」が巡らないと、手足が冷えます。

日々の疲れを溜め込まないようにしましょうね。

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