体質別の生理痛

東洋医学で考える　体質別の生理痛

体質別でとってほしい食材が違います。

貧血傾向がある方は、赤みのお肉や貝類など

イライラ傾向がある方は、　普段から香の良いお野菜など　さっぱり系を

のぼせるかたは、ほてりをとるために　大豆製品や乳製品、潤いUPの果物

むくみやすい方は、消化の良いものなど

そして、共通してお願いしたいことは「早く寝ること」

一番難しいですけど。

後回しにしないで、早く寝ましょう。

夜の時間の過ごし方も大切ですよ。

スマホも、パソコンも早めにOFFにしましょう。　睡眠の質が違ってきます。

カウンセリングでは、体質別におすすめの食材。

簡単おすすめレシピもサポートします。

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