更年期のホットフラッシュと多汗

月経がある間は、月経の前に　血液が子宮に集まります。

東洋医学では「子宮は血の海」と言われています。

たっぷりの新鮮な血が巡っていると、経血の色も鮮やかです。

閉経すると、月経で排泄する「血」が子宮に流れないので、

体の中で「血流」を必要にする、脳と心臓に「血」が多く流れ混むようになります。

体の上半身に多くの「血」が流れこむようになりますよね。

そうすると、ほてりやホッとフラッシュが出るようになります。

上半身がほてると体は汗をかいてほてりを冷まします。

だから、汗をかくのです。　　

理由がわかればあとは簡単ですよ

とにかく、下半身の血流を良くすると改善してきます。

下半身の血流を良くするのは、歩くこと、踊ること、ストレッチや足のマッサージ

できることからはじめてみませんか？

あとは、潤いを取り戻すことですね。

冷え性だから辛いもので体を温めると、潤いが不足して、ほてりがひどくなることもあります。

体質に合った食べ物を薬膳でチョイスすることができたら、

食事と運動でさらに体調が改善するスピードは速くなりますよ。

季節の薬膳と体質に合った薬膳をカウンセリングでお伝えします。

冬の過ごし方で、次の春の体調が変わります。

「春は新しいサイクルに変わる季節です」　今から準備をしませんか？

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