体調が悪くなりそうな日どうしてますか？

薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

今日は疲れたなーって日に

薬膳の知識を使って、その日の体調をたて直せるといいと思いませんか？

明日は、大事な面接の日と思ったら、前日は早く寝る。　この行動もとっても大切。

前もってできること。

でも、予想以上の忙しさなんてことももちろんありますよね。

そんな時に、『Fleurでお伝えする、簡単薬膳』を知っていると、

疲れた時は、ホクホクしたもの。芋類や豆類、なんといってもお米がおすすめ。

今日は冷えたなーと思ったら、血流UPの玉ねぎやネギを少し多めに入れる。温かいものを食べる。など

ちょっとしたことが、薬膳になります。

知っていると、どんどん体が楽になってきますよ。

毎日、重だるい、寝ても寝ても疲れが取れない、なーんてことから　1日でも体調が良い日が増えるお手伝いをさせてください。

体調を整えるには、順番があります。　闇こもにこれも、あれもと取り組まなくてもいいです。

まずは、「無理をしないこと」　から初めて見てくださいね。それだけでも、変わってきますよ。

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