「立夏」夏がはじまりますね

更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

５月５日「立夏」を迎えました。

暦の受けではだんだんと夏が始まります。

夏の養生は

「遅く寝て、早く起きる」

えー、いつも１０分でも早く寝ましょうと言ってるじゃんって言われてしまいますが。

東洋医学の季節の養生は

「季節に寄り添う生活」が大切と考えているので・・

昼間の時間が長くなる「夏」の季節を楽しみましょう・・

春から始めた新しいことをしっかりと続けていきましょうってことですね。

春は「木」の季節、木が原料となって夏のエネルギー「火」に変化します。

日本では本格的な夏の前に「梅雨」がやってきますので。

「梅雨のケア」も忘れずに。

温活カフェでご紹介します。

梅雨の湿気に負けないカラダ作り。　東洋医学では「脾胃（ひい）」がポイント！

胃腸を整えることがポイントとなります。

この時期旬を迎える「そら豆」は胃腸を整え、水の巡りを助けてくれる食材です。

豆類：グリーンピースやスナップえんどうも美味しくなる時期ですね。

Cafe Angeさんの美味しいスイーツも楽しみです。

参加ご希望の方は　公式LINEよりお申し込みくださいね。

公式LINEでは　二十四節気について配信します。

季節に寄り添う暮らしを楽しみましょう。