「Body ＆　Soul」ありがとうございました。

更年期世代の女性のココロとカラダを元気にします！

現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

2月10日　「Body ＆　Soul 」ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

旧暦の1月1日　旧正月

2024年が本格的にはじまりました。

私からは、1日の陰陽と　１ヶ月の陰陽、１年の陰陽、そして一生の陰陽についてお話しさせていただきました。

毎日の積み重ねが大切　です。

私たちは忙しすぎます。

今朝　ご飯を食べながら・・今日はあれして、これしてと考えながら

食事をしていませんでしたか？　今朝の食事は何を食べたか思い出せますか？

今日の食材の美味しさを堪能しましたか？

食事を作る方は、今日の大根はみずみずしいなーと感じて作ると

やっぱりこのレシピで美味しくできたな・・とか

感動しながらいただきませんか？（私だけ？）

「食材」の持つ鮮度や美味しさに感動する　・・・

あれも、これも作りたくなってきますよ。

今日からできること・・

食事の時はよく噛んでみましょう。

そうすると　不思議。　食事に集中できますよ。

「春」は　やってみたいことを行動に移す季節です！

ちょうど、いろんな講座の新規募集も始まりますよね。

私も、来年度受けたい講座が３つもあり・・スケジュール的に本当にできるか？

考え中です・笑

「春の養生」は温活カフェでお伝えしています・・・

ゆるゆるっと季節の養生・薬膳からはじめてみませんか？

養生をすると、次の季節の不調を軽くする効果もあります。

夏が弱い方・・・　夏を元氣に過ごしたい方・・

2月23日（金）祝　「温活カフェ」ご参加ください。

cafe Ange さん　のスイーツセット付き

参加費　　2000円です。

こちらは　Body ＆　Soul の時のスイーツセット

旧正月だったので、

米粉のマフィン

オランジェット

晩白柚のピール

伊達巻

蓮根梅酢

紅白カブ

お問い合わせ・お申し込みは　公式LINEからおながいします。

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