体質を知るメリット
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更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします！
薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です！
12月も19日となりました・・・
12月を元氣に過ごしていますか？
今日は「体質を知るメリット！」についてお話しします。
漢方薬を処方するときに、
この人は「体が冷えてる？」「体が熱を持ってる？（炎症がある）」
「体力はある？」「体力はない？」
「カラダのどの部分に症状が出てる」 「表」？「裏」？
と考えます。
体に熱を持っている方には、余分な熱を冷ます漢方薬を。
体が冷えている方には、カラダを温める漢方薬を。
薬膳も漢方薬も基本的な考え方は一緒になります。
全ての食材が薬と同じように 「効能」があると薬膳では考えます。
あなたが、ご自分の体質を知ってから食べるものを考えるのと・・・
体質はわからない中で、 これは体に良いものだから選んで食べる
どちらが効果が早く出るでしょうか？
効果が早く出ると、継続しやすくなります。
「漢方薬を以前服用していたのですが効いているか？効いていないか？わかりませんでしたと」よく質問されます。
解決方法は、
体質チェックをしてから飲み始める。
１ヶ月に１回 チェックを見直す。
意外と良くなっていると忘れてしまう方も多いです。
私は、カウンセリングの時に、ココロの状態とカラダの状態を数値化してもらいます。
そうすると、次のカウンセリングの時に 比べやすいから。
みなさん、たいてい忘れていますし・・・
体質を知って対処するときの基本的な考え方は
余分なものが停滞している方は、流して出す・・ （むくみ、憂鬱な気持ち）
栄養が足りていない方は、栄養を補う・・（疲れやすい・風邪をひきやすいなど）
薬膳の栄養とは「カロリー」ではありません。
食べる時間を意識することも大切です！これもグッと効果があります！
12月にカウンセリングを受けて、体質チェック一緒にしましょう！
募集中です 12月はあと２名モニターさん募集しています。
お申し込みは公式LINEより受け付けています。
公式LINE 画面下から カウンセリング申し込み をクリックしてください。
12月はあと２名様 モニターさん募集しています。
12月22日 冬至 「温活カフェ」 佐伯市 cafe Ange にて
月に１回お話し会をしています。Angeさんの スイーツセット付き
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こちらはスイーツの準備がありますので、 公式LINEより
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お待ちしております。