体調は良いですか？
fleur35-nakajima
更年期女子のココロと体を元氣にします！
薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です！
あなたは体調が良いですか？
「体調が良い」とはどんな状態でしょう・・・
それは、
「ココロとカラダ」のバランスが取れている状態です！
便秘は当たり前、手足が冷えるのも当たり前。疲れるのも当たり前
当たり前すぎると、「そのまま放置」しちゃってませんか？
日々のプチ不調をそのままにしておくと、ベースが プチ不調なので
改善したらはじめて気づく！
「私、あんなにきつかったんだな」と
私も、以前は月に２−３回頭痛薬を飲むのが当たり前
慢性の肩こり・・・便秘・・ 目の渇き 、口の渇きなどなど
更年期だからではないですが、日々の不調をずっと 積み重ねてきました。
季節の薬膳と 自分の体質に合った薬膳を意識することを続けて・・・
頭痛薬は手放せた・・ 便秘も解消できた 肩こりは ケアは必要！
鍼治療にも行ってます。
目の渇き（ドライアイ）も改善しました。
口の渇きは、まだあるかな・・・・
睡眠の質も変わりました。
体質は変えられます！ 不調も改善します！
食べることは、寿命が尽きるまで続きますよね！
季節の旬を意識して、プラス 体質を意識するとグッと良くなる！
薬膳の良いところは、やらない日があっても良い！できない日があってもいい！
前もってケアしたり、後からケアしたりできる!
やる気が１００％続かなくてもできるところです。
そして、自分が食べたいものが不調をよくすることもあります！
自分のココロを大切にしましょう！
文章で伝えるのは難しいですが・・
寿命が尽きるまで「元氣」に食べたいですよね。
ぜひ薬膳の世界を知ってほしいと思っています。
ちょっとした一手間でグッと薬膳効果が出るこつがあります。
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