「喉のつかえ」 が気になりますか？
fleur35-nakajima
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします！
薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
「喉がつかえる」
「痰がよく出る」
「ストレスが溜まりやすい」 このような症状があなたにあればそれは
７つの体質の中でも「気」の巡りが悪い方の特徴的な症状の１つです。
私は小さい頃、ハイネックが苦手でした。
今思うと「伝えたいことがうまく言葉にできない」タイプの子だったのではないかと今は思います。私を知っている人はえーって思うかもしれませんが
こう見えてすごく人見知りなんです。
ハイネックが苦手な方は、もしかしたら、自分の気持ちを飲み込んでいませんか？
ストレスが大きいかたは！
「気」の巡りをよくしましょう。
「気」の巡りをよくするものは
No1 しそ
No2 柑橘類（みかん・グレープフルーツ）
No3 ハーブ （ミント、カモミール、レモングラス お好みで）
服装もゆったりとしたものがおすすめです。
締め付けはNG。
「ストレス」がたまりやすいあなたは、とっておきの方法をお伝えしますね。
お風呂に入って、ゆっくり温まった時に 声に出して「あー幸せ」と
言ってみましょう！「脳」は幸せと思いますからね。
入浴剤もお好きな香りをチョイスしましょう！
日々の生活の中で、ストレスを溜め込まないようにしましょう。
今日からできる範囲でストレスケアをしていくと
「春」は「気」の巡りが特に大切な季節なので・・
春の体調が変わってきますよ！
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佐伯市 にて
春を気持ちよく迎えるためのポイント
「春」の不調は 花粉症 めまい ストレス 五月病 このような不調のある方は
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「春」のおすすめのアクションは 「あなたがやってみたいことをはじめる！」
