やる気が出ない！時は・・・
fleur35-nakajima
やる気が出ない・・・
それは、性格ではなくて、怠けているわけでもなく
「疲れているから」
東洋医学では「労即傷気」 ろうそくしょうき
疲労は「気」（エネルギーの源）を傷つける。
「気」が消耗してしまうと、疲れやすく、カラダを温める力も弱くなり
免疫力も低下してしまいます。
「疲れたー」が口癖の方・・・疲れてますよ。
疲れる前にきちんと休憩とりましょうね。 そのほうが効率もよくなります。
もちろん、食べることも大切だけど、
冬のこの時期は「早寝遅起き」23時には寝ましょう。
無理なら 10分でも早く寝ましょう。
何時間寝るかより、何時に寝るかが大切！
そして、疲れた時は、何を優先するかも決めておくといいと思います。
我が家は疲れた時は、「焼きそば」と決めています。
あとは、運動会やイベントで 疲れている時は「お好み焼き」と決めています。
決めておくと、スムーズですよ。
高校生の息子は「何が食べたい？」と聞くと「お好み焼き」と言います。
私が、疲れているのがわかるんでしょうね。
「やる気が出ない」は悪いことではありません。
「疲れた」時に対処できる あなたに変わっていきましょう。
「疲れる」前に対処できる あなたに変わっていきましょう。
「疲れない」あなたに変わっていきましょう。
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