養生とは？
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おはようございます。
更年期世代の女性のココロとカラダを元気にする！
薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
「養生」って聞くとどんなイメージですか？
健康には良さそうだけど・・堅苦しそうな感じでしょうか？
実は、江戸時代の医師「貝原 益軒」という方が書いた「養生訓」という本があります。
江戸時代に出版されて、重版している、ベストセラーですね。
食事、睡眠、運動、マインドのことが書かれています。 日本人の健康の為の古典ですね。
その中に
「この世に生まれてきたからには、
良心に従って生き、
幸福になり、
長生きして、
喜びと楽しみの多い一生を送りたい。
そのために最も大切なことは、
健康でいることである。」
私も、更年期、閉経を迎えてやっと自分らしく生きる決心がついたように思います。
周りの評価が気になって仕事を休めなかったり、
必要以上に頑張りすぎたり、
必要以上によき母親であろうとしたり・・・
必要以上によき妻であろうとしたり・・・
やっと、自分が自分らしく生きることが本当に大切なんだ 行動を変えようと思っています。
（頭でわかっていても行動できてなかったなと思います）
ココロとカラダが健康だからこそ、自分らしく生きることができると思います。
ココロとカラダの不調は かなずよくなります。
不調の原因は必ず「日常生活の中にあります」。一緒に見つけて、解決していきましょう。
薬膳であなたのココロとカラダをサポートします。
一人一人に合わせた生活のアドバイスをさせていただきます。
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お楽しみに。
