風邪・・寒気がしたら
fleur35-nakajima
寒気がしたら、「葛根湯」
身体を温めて、熱を上げます、発汗させて風邪のウイルスを体から追い出します。
市販薬で、解熱剤と一緒に配合されているものは・・・
あまりおすすめしません。
葛根湯は一度熱を上げて効かせるが、解熱剤（熱を冷ます）を一緒に服用すると・・・
何のこっちゃです。
葛根湯は体力がある方向けですので、
女性の方で胃腸が弱い方やにはあまり向きません・・・
とはいえ、私も常備しています。
そして、ポイント、汗をかいてすっきりしたらおしまいです。
服用するタイミングも大切ですね。
本当に、風邪の引き始めがおすすめです。
喉がイガイガしてきたら・・
銀翹散や桔梗湯がおすすめ
市販薬で購入できます。
こちらは寒気がしない時服用して下さいね。
桔梗湯は喉に含ませてちょっとうがいのように喉にあててあげる飲み方がおすすめです。
食べ物では「梨」 ミント、菊花、くず
梨のお粥もいいと薬膳では言われていますが・・
おかゆを炊いて、梨を最後にするおろして完成。 今度やってみます。
お楽しみに。
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