イライラする時は・・
fleur35-nakajima薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。
イライラする時は？どうしていますか？
東洋医学では、「イライラ」すること「気」が乱れると考えます。
「気」とは、目には見えませんが、元気、やる気、根気など言葉として使いますし、
「気づかい、気持ちがいい、気疲れ」などお馴染みの「言葉」ですよね。
東洋医学では「気」とは？ 心身の活動エネルギーの源と考えられています。
「木」のエネルギーとも考えられていて、木が枝葉を茂らせるように「上へ横へ」自由にのびのびと
成長するエネルギーです。
私たちのカラダの中を自由にのびのびと流れる状態が調子の良い状態と考えます。
ちょっとしたことで、エネルギーは流れが悪くなります。
車の運転中、パートナー、子供、同僚、知らない人などなど・・・
では、そんな時は？
おすすめは、「香の良いもの」です。
入浴剤をお気に入りのものを用意したり、
ハーブティー 柑橘系の果物 紅茶など
香りは直接、鼻から脳に入り刺激してくれます。 元気が出る「香り」リラックスできる「香り」を
選んでおくとセルフケアができますよ。
満月は特に「イライラ」しやすい日とも言われますが・・・
知っておくと準備できますね。
今日も自分のためにゴキゲンにすごしましょう。
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