月経のリズムと陰陽

月経のリズムと陰陽とは？

「陰陽論」とは

この世の全てのものを陰と陽に分類する

今回は月経のリズムについて考えてみませんか？

低温期は「陰」　高温期「陽」　　これを教えていただいた時に私は　陰陽論すごいと思いました。

これを知っておくと、体調の整え方はシンプルに考えられるなと思いました。

「陰」と「陽」はどちらも大切。

女性は男性に比べると、「陰」なので、「陰」の結果が「陽」を作る。　

実際に漢方治療でも、「陰」を補う治療を優先する傾向があります。

もし、あなたが、基礎体温がガタガタのかた、　高温期にしっかり上がらない

高温期が続かない、低温期が少し高めなどもし、気になることがあれば次のことに気をつけてみてくださいね。

ここで注意してほしいのが、基礎体温に影響すること

１　ストレス過多だと　ガタガタになります。

２　寝不足、早く起きた　下がります

３　遅く起きた　上がります

４　アルコール飲んだ　上がります

などちょっとしたことでも影響はするので、理由があればOK

生理周期は　26日から35日　　低温期　３６.２度前後　高温期　３６.７度　から３７度いかないぐらいが良いとされています。

この陰陽のリズムで体を整えていくと、自然治癒力がUP

毎日疲れている、心の疲れ、体の疲れもだんだんと改善します。

一番大切なのは「陰」の時間にしっかりリラックスと眠ることです。

１２時までには寝ましょうね。　体調が悪い日は１１時までには寝ましょう。