🌿夏越しの祓えで整える、私の願いとからだ

2025年6月30日 2025年6月30日

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こんにちは。
更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にする、現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

あっという間に、2025年も半分が過ぎようとしていますね。
今日は6月30日、「夏越しの祓え（なごしのはらえ）」という大切な神事の日です。

🌾「夏越しの祓え」ってご存知ですか？

「夏越しの祓え」は、1年の前半を無事に過ごせたことに感謝し、
たまった罪や穢れ（けがれ）をお祓いして、
後半も元気に過ごせるように願う――そんな日本の伝統的な行事です。

神社には「茅の輪（ちのわ）」と呼ばれる、チガヤという草で作られた大きな輪が設置されます。
この輪をくぐることで、身体の穢れを祓い、無病息災を願うといわれています。

※神社によっては、7月上旬まで茅の輪を設置しているところもあります。
　今日行けない方も、ぜひ次のお休みに参拝されてみてくださいね。

この「夏越しの祓え」や、五節句などの行事に共通していること。
それは、「邪気を払う」という考え方です。

昔の日本人は、“目に見えないもの”にこそ丁寧に向き合っていたんですね。

実は、中医学でも病気の原因には「邪（じゃ）」が関わるとされます。
湿邪（しつじゃ）、寒邪（かんじゃ）、そして感情の乱れもまた「邪気」として分類されることもあるほど。

私は普段、調剤薬局でたくさんの患者さまとお話をしていますが、
心が不安定な方の多くが「シャワーだけで済ませている」ことに気づきます。

日本人が昔から大切にしてきた「お風呂」には、
単なる汚れを落とす以上に、心の中のいろいろな感情を“水に流す”力があると私は感じています。

この時期は、ぜひゆっくりと湯船に浸かり、
心と体を清める時間をとってみてくださいね。

夏越しの祓えは、「願いごと」がスムーズに叶う自分に整える日でもあります。

まずは「半年間、無事に過ごせたこと」への感謝を伝えましょう。
そして「これからこう過ごしたい」という、自分自身の願いにも静かに目を向けてみてください。

🌿7月には「願いを叶える薬膳チャレンジ」をご用意しています！
それでは、どうぞ良い1日をお過ごしください。

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季節ごとに薬膳も変わります

薬膳は「季節」に合わせて変化させるのがポイント！

🌿5月…初夏の風を感じる時期
🌧6月…湿気が多い梅雨
🌞7月…本格的な暑さが到来

それぞれの時期に合わせた食材・養生法を知っておくと、1年を通して元氣に過ごせる体づくりができます。