「2025年の春土用は特別！？自然とつながるカラダケア」

2025年4月10日 2025年4月10日

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こんにちは。更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。
現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

４月１７日から「春の土用」に入ります。
「土用」と聞くと、夏の「うなぎ」を思い浮かべる方が多いかもしれませんね。
でも実は、土用は春・夏・秋・冬の年４回、それぞれの季節の終わりに訪れる大切な節目なのです。

今年は「乙巳（きのと・み）」の年。

「乙」は繊細な草花のような「木」のエネルギー
「巳」は炎のように強い「火」のエネルギー

この２つのエネルギーが重なることで、春から夏にかけての気（エネルギー）がとても強くなる年と言われています。

実際、山火事なども起こっていますよね。
薬膳では、自然界で起こることは体の中でも起こると考えます。

なぜなら、私たちのカラダは自然の一部。
その季節の気候やエネルギーの影響を受けて生きているからです。

今年の春土用は、どう過ごせばいい？

この時期に意識したいのが「食養生（しょくようじょう）」です。

薬膳の基本の考え方、陰陽五行論から各季節のエネルギーバランスから紐解くと・・・木と火のエネルギが強いと、「金」のエネルギーが不足するため、免疫力の低下は「肺」や「大腸」のケアが必要になってくると思います。
昨年、秋以降にコロナやインフルエンザが流行しましたね。
今年も同じような流行が起きる可能性が高いんです。

だからこそ、春土用のこの時期にしっかりと体調を整えておくことが大切。
今のケアが、夏から秋冬のあなたを守ってくれますよ。

🌱 春土用の食養生のポイント