春の過ごしかた

2023年2月7日 2023年2月7日

fleur35-nakajima

春の養生方、少々の夜更かしはかまわないが、朝は早く起きる。

朝、庭をゆったりと散歩し、髪結いをほぐして、体をのびのびと動かす。

これは、春に芽生えた万物と同じように、心身ともに生き生きと陽気を発散させ、

天地間の陽気を取り込み、自分自身の陽気も養生するということです。

春は早起きをして陽気をいっぱいに取り込みましょう。

中国の医学書の１つ「黄帝内経」には春の朝の過ごしかたをこう書いています。

春は、だんだんと暖かくなり、もうすぐ春だなーっと皆さんがとても感じやすい季節です。

春には何かをやってみたい、はじめてみたいと思う気持ちがむくむくっと湧いてきます。

その気持ちを大切にしましょう。

ちなみに、お正月から何かやってみようと思う方も多いと思いますが、なかなか続かないのは、ご自分のせいではありませ

ん。季節のリズムです。　笑

立春からいきなりパワー全開で動けないのも仕方ないです。

3月21日の春分の日を目安に何かはじめてみるとスムーズに動き出すと思います。

陰陽五行の季節の過ごしかた・・・とても面白いです。

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