「寒さ対策」にプラス

更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。

現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

毎日、だんだんと寒くなってきましたね。

「寒さ」対策におすすめなのは「シナモン」

飲み物にパウダータイプのシナモンをプラスしてみたり、

りんごとさつまいもをのおやつにシナモンをプラス

バニラアイスにもプラスしても美味しいですよね

パウダータイプのシナモンはおすすめです。

シナモンは漢方薬の葛根湯にも入っている、生薬「桂皮」と同じものになります。

漢方や薬膳では「風邪」や「インフルエンザ」などを「邪」が入ってくると考えます。

体の表面に入ってきた「邪」を取り去ってくれるのが「桂皮」というわけです。

寒さ対策にこまめに取り入れて、「邪」の侵入を予防してみませんか？

体を温める効果もあります。生理痛や冷え性にもおすすめです。

胃腸の働きを助けてくれる効果もあります。12月のご馳走シーズンにはおすすめですよ。

飲み物にプラス、おやつにプラスできる「シナモン」

今日から使える「薬膳」ですね。　

更年期の「のぼせ」や「イライラ」が出やすい方にもおすすめですよ。

ぷちっちんプリンがストーンとお皿に落ちるように、頭の上から足元の方に「体を温める気」を

落としてくれます。　試してみてね。薬膳興味ありますって方におすすめの温活カフェ。

毎日の暮らしの中に、プラスする「季節の薬膳」のお話し会　参加者募集中です。

冷え性、風邪をひきやすい、トイレの不調が出る、足は冷えるのに「のぼせる」「イライラしやすい」、インフルエンザなどの感染症が気になる　「薬膳」の知恵を日々の生活に取り入れてみたい方におすすめ。

こちらは、季節の薬膳のお話会です。

特典　アーカイブが翌月の温活カフェまで残ります。

　　　公式LINEから１ヶ月のサポート付き

　　　すぐに使える、季節のおすすめレシピ　プレゼント

　　　資料はPDFでお渡し

参加費　1,100円（税込）　クレジット決済になります。

ご予約後にお支払いフォームをお送りします。　

ご入金確認後に詳細をメッセージさせていただきます。

こちらはリアル温活カフェです。　cafe Angeさんのスイーツセット付き

12月は冬至の前日ですので、手作りの柚子茶を用意してくれているとのことでしたよ。

今から楽しみです。

冬至は陰陽の切り変わりの時、「一陽来福」良い方に切り替わる、

今まで良かった人は、さらに良くなる転換期　ぜひ、ご参加くださいね。

私からは「腰痛」ケアにおすすめの　食材についてお話ししますね。

公式LINEでは、

二十四節気の「旬の食材」などを配信しています。

毎日の食事を「味方」につける、季節の”養生”と季節の”薬膳”を生活に活かして

「ココロ」と「カラダ」を穏やかにすごしましょう。

願うのは、”薬膳”を通して　更年期以降の人生を楽しむ女性を増やすこと。

公式LINEにお友達登録のあと、頭痛と入力していただくと、

頭痛の痛みかた別のおすすめドリンク　一覧をプレゼントしています。

よかったらぜひお受け取りくださいね。