６月３０日　「夏越の祓」

更年期世代の女性のココロとカラダを元氣にします。現役薬剤師・薬膳アドバイザーの中島です。

早いもので２０２４年　６月３０日を迎えました。上半期を無事に過ごせたことに感謝しましょう。

６月の３０日は、「夏越の祓」＝「茅の輪潜り」です。

半年間の罪穢れと禍事を祓う神事です。

「罪」は「積み」に続くこと

「穢れ」は「気枯れ」に続きます「気」は　やる気、根気、元気など大切なエネルギーですね。

「禍事（まがごと）」は「真（まこと）の間に我が入り、道を誤り、災いとなること」を表しています。

香りが強く、生長の早い植物で生命力の強さから、穢れを祓う力があると言われる「茅」（かや）を使った

「茅の輪潜り」をぜひお住まいの近くで体験してみてくださいね。

香りの強い　食べ物や、「豆」類は「魔を祓う」効果があるので、

香味野菜や「小豆」もぜひ取り入れてみてくださいね。

春日神社（大分市）face book

日本人は古来より、節目節目に「邪」を祓う、「穢れ」を祓うことを大切にしてきたことがわかりますよね。

「風習」をできる範囲で生活に取り入れ「暦」を活かしたていねいな暮らしを取り入れてみましょう。

季節の”養生”と季節の”薬膳”と書くと難しい印象を受けるかたもいらっしゃると思います、毎日3回食べる食事と「おやつ」を

味方につけて、必要な栄養をしっかり補給しましょう。　「カロリー」ではなくあなたの体に必要な「栄養」です。

季節の”旬”の食べ物は、季節に起こりやすい「不調」を予防してくれる効果があります。

これからの季節は「夏の土用のうなぎ」も有名な季節の食べ物です。

一年中、同じ時間に起きて寝る生活を当たり前のように過ごしていませんか？

日の長さも夜の長さも毎日少しづつ変化しています。自然によりそう”養生”を意識してみましょう。

”薬膳”は、普段の食事を味方につける食べ方の１つです。コンビニ食でも実践できますよ。

まずは・・・　「温活カフェ」から季節の”養生”と季節の”薬膳”を意識してみましょう。

あなたの不調の原因は必ず「生活の中」にあります。

月のリズム　インスタライブ
７月６日は「新月」　
月経は「月のリズム」です、「閉経後」の私たちは「月のリズム」を意識することで、閉経前の「月のリズム」を
体の中に取り戻しましょう。

anahita.888　インスタフォローしてね。　胸のエクササイズ

呼吸が浅い方はぜひ！吐く息も吸う息も大切！　しっかり、吐いて、しっかり吸い込む。体が変わります。

オンライン「温活カフェ」　zoomで初開催

７月１４日は　限定10名様　参加費「無料」で開催します　通常　1100円（税込）

「夏の土用」を意識すると、８月の体調が変わります。

８月７日は「立秋」　えーもう秋ですかと聞こえてきますね。

夏は汗がベタベタして苦手、外に出たくないと思っている方や、夏バテ状態がずっと続く方はぜひご参加くださいね。

参加希望の方は、公式LINEより、オンライン「温活カフェ」参加します！とメッセージくださいね。

zoom　の詳細をこちらからご案内させていただきます。

公式LINEにお友達登録していただくと、二十四節気にまつわる”養生”が届きますよ。

薬膳・漢方薬に興味がある方はぜひご登録くださいね。

季節の養生と季節の薬膳は　あなたの生活に活かしていただくと、体質が少しずつ変化します！

プチ不調を自分で改善できるようになります！